男人肾虚真可怕 如何自测检查是否肾虚

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2017-04-14 09:35:33 来源:

  随着经济的发展,社会的进步,我们都 生活水平的提高,生活环境的改善,我们都 的健康也受到了很大的威胁。人体常见病症--肾虚,不仅影响着我们都 的正常生活,一起也给我们都 带来了烦恼。下面就和小编一起看看怎么判断本人否是肾虚吧。

  八个最好的办法判断否是肾虚

  1、身体冷热

  肾阴虚是冷症,而肾阳虚则是热症。其中,肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女人不月经量少、头晕耳鸣、五气恼热等。

  2、大小便

  一般状态下,排出尿液突然呈黄色、出现 便秘等状态的人,多为患肾阴虚状态。而排尿过程中,尿液清长的人,可是我大便糖稀等,则多为肾阴虚症状。

  3、年龄大小

  通常状态下,肾阴虚出现 在中青年人人群比较多,而肾阳虚则多指在于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多愿因营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。

  肾虚为啥会 呢?

  运动最好的办法:

  1、最基本的可是我要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  2、强化阴经反应,训练阴经可自由上下抽动

  3、以自我意识强化专司性博起副交感神经

  4、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  食疗最好的办法:

  芡实核桃粥:芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米30克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

  山药肉圆:山药30克,猪肉30克,香菇30克,鸡子清一有有三个小 多多,花生油30克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用。主治肾虚。

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