女人腹部增长的“游泳圈”,掩饰不住的慢性病来了

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2018-05-11 09:49:59 来源:

   中年人发福,似乎有并是不是分不开的词,但是 我发福,在腹部上就会体现出来,肚上子的游泳圈,还会好事,很容易就会许多慢性病长上你哦?

  女性38女性43,最易“发福”

  一项调查统计表明,肥胖者中在60 ~39岁结束了发胖的最多,其次是40~49岁。

  新研究表明:

  女性最容易发胖的年龄是38岁,35~40岁是发胖的高峰期;

女性腹部增长的“游泳圈”,掩饰不住的慢性病来了

  男性在40~45岁之间最容易发胖,44岁是关键的一年。

  随着经济发展,中国的胖子也越来越 来越多。英国《柳叶刀》杂志最新发布的全球成年人体重调查报告显示,中国男性肥胖子数为4310万人,女性肥胖子数4610万人,女性略高于男性,中年人居多。

  一一另一个 公式自测是是不是“发福”

  想准确衡量是是不是发福,体质指数(BMI)和腰臀比才是最科学的指标。

  体质指数(BMI): BMI=体重(千克)÷身高的平方(米2)。 BMI最好控制在18.5~24,大于24为超重,需用改变生活辦法 控制体重;大于28则属于肥胖,需用减肥。

  腰臀比: 腰臀比能反应人的内脏脂肪是是不是超标。 腰臀比是腰围和臀围(臀部最隆起的部位测得的身体周径)的比值,男性>0.9、女性>0.8,则说明你趋于稳定“隐形肥胖”,内脏脂肪已超标。

  此外,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥60 厘米,可初步判断为腹型肥胖。

  “中年发福”惹来8种病

  超重和肥胖的人群多数趋于稳定脂肪肝、高脂血症、高血压、睡眠呼吸暂停等疾病,进而诱发糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病。

  1糖尿病

  中国人胰岛素敏感性还会很高,肥胖会让本就不“灵敏”的胰岛素雪加在霜,极易受糖尿病侵袭,这也是目前中国糖尿病患者数居全球首位的重要意味。

  2关节病

  中国人骨骼深度图和深度图相对较小,体重增加容易引发关节炎、肌肉劳损等大问提。此外,国人奶制品摄入量缺乏,骨骼质量相对较差,一旦胖了,对骨骼和关节还会额外负担。

  3代谢综合征

  中国人肥胖并发症流行程度要高于白人,其中血脂异常风险60 %,高血压风险28%,代谢综合征风险38%,高尿酸症高达48%,那些还会诱发心脑血管疾病的关键指标。

  4心脑血管疾病

  肥胖是意味冠心病的独立危险因素之一,超过标准体重,每增加5公斤体重,患冠心病几率就升高14%,中风危险率提高4%.

  标准体重简便算法:

  男子标准体重(公斤)=身高(厘米)-105

  女子标准体重(公斤)=身高(厘米)-60